밥먹고 바로 눕기1 밥 먹고 눕기 건강에 안 좋은 이유 / 밥 먹고 눕는 방향 #역류성 식도염 밥 먹고 눕기 건강에 안 좋은 이유 / 밥 먹고 눕는 방향 밥 먹고 바로 눕는 행동은 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. "역류성식도염" 음식물을 소화시키기 위해 분비된 위산이 식도로 역류하여 식도에 염증을 생기는 것을 말함 음식물을 소화시키기 위한 위산은 강한 산성을 띄고 있습니다. 위 내벽은 위산으로부터 보호할 수 있게 하는 점액을 분비하지만 식도는 위산으로부터 보호할 수 있는 점액이 분비되지 않기 때문에 밥을 먹고 바로 눕는 행동은 자제하는 것이 좋다. 음식물을 소화시키고 눕는 것이 좋다. 몇 시간 후에 눕는 게 적당한가? 일반적으로 일반식에 경우에는 : 2시간 후 소화가 잘 안 되는 음식 : 3시간 후 소화를 시간 후에 눕는 것이 바람직하다. 하지만 사람마다, 식사량, 체질에 따라서 소화시키는 .. 2021. 9. 19. 이전 1 다음
