밥에 물말아 먹기1 소화 잘 되는 음식 / 소화를 안되게 하는 행동,음식 소화 잘 되는 음식 / 소화를 안되게 하는 행동, 음식 소화불량은 움직임이 적은 현대인들에게 쉽게 찾을 수 있는 증상이다. 소화불량은 위 기능의 저하나, 간, 췌장 등 소화기관에 문제가 있어 발생한다. 선척적으로 소화기능이 약해서 생기기도 한다. 소화가 잘되는 음식을 알아보자 1. 매실 : 매실의 신맛은 카테킨 산이라는 성분 때문인데 이 성분은 위액의 분비를 조절해 위산을 생성한다. 위산 과다로 속이 쓰리거나 소화가 안 되는 경우 모두 효과를 얻을 수 있다. 또한 장속 세균의 번식을 억제하여 변비 개선의 효과도 볼 수 있다. 2. 양배추 : 양배추는 셀레늄이라는 성분을 포함하고 있다. 셀레늄은 면역력을 높이고 소화기능을 정상화시켜준다. 비타민C, 비타민 U 등 유익한 성분이 위를 보호해 준다. 3. 생강.. 2021. 9. 20. 이전 1 다음
